干掉失眠：20分钟还你高质量睡眠（已完结 百度云网盘下载）

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课程目录：

章节1:开篇词

课时1发刊词：催眠可以有效治疗失眠08:53

课时2哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语00:37

课时3催眠师&作家-管玲推荐语00:47

课时4互联网/游戏/健身创业者-推荐语02:34

章节2:第一周

课时5设定潜意识生物钟：作息时间13:32

课时6综合催眠训练一29:15

章节3:第二周

课时7睡前不再胡思乱想：两点暗示12:55

课时8综合催眠训练二26:34

章节4:第三周

课时9身体疲惫却无法睡着：自律习惯13:03

课时10综合催眠训练三30:44

章节5:第四周

课时11强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法14:58

课时12综合催眠训练四30:05

章节6:第五周

课时13解决多梦易醒问题：REM睡眠12:57

课时14综合催眠训练五32:43

章节7:第六周

课时15打开心结的方式：创造有序的心脏节律13:47

课时16综合催眠训练六27:18

章节8:第七周

课时17终结睡眠法宝：褪黑素的产生13:49

课时18综合催眠训练七

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